Guía para madres primerizas: consejos, lista para el hospital y preparación para el parto

1. Educación prenatal: Aprende, prepárate y fortalece tu confianza

Uno de los mejores consejos para una futura mamá es informarse. Entender los cambios que vivirás en tu cuerpo, conocer el proceso del parto y saber qué esperar en los primeros días con tu bebé puede darte muchísima tranquilidad.

Te recomendamos:

• Tomar un curso prenatal en línea o presencial.
• Leer libros o blogs sobre consejos para primerizas embarazadas.
• Escuchar podcasts de maternidad con historias reales.
• Hablar con otras madres primerizas para compartir experiencias.

Este tipo de preparación no solo te ayudará a sentirte más segura, también fortalecerá el vínculo con tu bebé antes de que nazca.

2. Preparación del hogar para madres primerizas

Tu casa se convertirá en el primer mundo que conocerá tu bebé. Por eso, es importante que sea un lugar práctico, cómodo y lleno de amor.

✅ ¿Qué necesitas tener listo?

• Cuna o moisés seguro con colchón firme.
• Área de cambio de pañales con pañalera bien equipada.
• Ropa de cama ligera y ropa de bebé en tallas RN y 0-3 meses.
• Área de lactancia con cojín, agua y pañuelos a la mano.

También te será útil tener productos básicos como:

• Termómetro digital
• Pañales y toallitas
• Crema para rozaduras
• Alcohol y gasas para el cordón umbilical
• Jabón neutro para bebé

En esto te podemos ayudar. Te recomendamos el jabón para bebé Baby Magic Mennen Original. Su fórmula hipoalergénica está diseñada para cuidar y limpiar la piel sensible de los recién nacidos, eliminando impurezas sin causar irritación. Además, su cremosa espuma facilita la aplicación y enjuague durante el baño, dejando un aroma agradable que perdura.

3. Lista de cosas para el hospital y el parto para madres primerizas

Tener tu bolso de maternidad preparado con anticipación es uno de los consejos más repetidos (¡y con razón!). Idealmente, alista tu bolsa unas 3–4 semanas antes de tu fecha probable de parto.

Para mamá:

• Documentos e identificación.
• Camisones abiertos al frente y bata ligera.
• Ropa cómoda para salir del hospital.
• Toallas sanitarias postparto.
• Artículos de higiene personal.

Para bebé:

• 3 cambios de ropa de algodón.
• Gorrito, guantes, cobija ligera.
• Pañales de recién nacido.
• Toallitas húmedas.

Para acompañante:

• Ropa de cambio, snacks, cargador.
• Dinero en efectivo y credenciales.

4. Cuidados postparto y pañalera lista para el regreso a casa

La vuelta a casa con tu bebé puede sentirse abrumadora, pero tener todo listo en la pañalera te ayudará:

Pañalera básica:

• Pañales, toallitas húmedas, cambio de ropa.
• Pomada para rozaduras y muselinas.
• Baberos y fórmula (si aplica).

Aquí te puede ser muy práctica una Casita del Bebé de Baby Magic Mennen. Es un kit que te facilita la rutina de higiene del peque desde los primeros días. Así puedes tener todo a la mano en un solo paquete:

¿Qué trae esta casita mágica?

• Jabón en barra 90g – Suave con la piel, ideal para el primer baño.
• Colonia 100 mL – Deja un aroma fresco y delicado, perfecta para después del baño.
• Talco azul 100g – Ayuda a mantener la piel seca y protegida.
• Aceite 100 mL – Ideal para masajes suaves que no solo relajan al bebé, ¡también fortalecen el vínculo entre ustedes!

Para ti:

• Cojín de lactancia.
• Snacks energéticos y agua.
• Apoyo emocional: habla, descansa, pide ayuda.

Para más recomendaciones, lee nuestro blog sobre la lista de compras para la llegada del bebé.

5. Preparar la casa para la llegada del bebé

Además del cuarto del bebé, es importante que tu hogar esté listo para facilitarte el día a día desde el primer momento. Aquí te damos algunos consejos clave:

Organiza espacios por actividad

• Cambio de pañales: pañalera con todo a la mano.
• Alimentación: sillón cómodo, agua, snacks y cojín de lactancia.
• Descanso del bebé: cuna/moisés, monitor, luz tenue.

Ten a la mano lo básico

Pañales, gasas, alcohol, termómetro, ropa lavada por tallas (RN y 0-3 meses).

Seguridad básica

Asegura enchufes, guarda objetos pequeños y despeja pasillos, especialmente si hay escaleras.

Un espacio para ti

Reserva un rincón cómodo para descansar o desconectarte un momento al día.

6. Consulta tus derechos laborales: licencia de maternidad y paternidad

Muchas madres primerizas desconocen sus derechos laborales durante el embarazo y el posparto. Es importante revisar qué dice tu contrato y cómo manejarlo con Recursos Humanos.

Preguntas clave:

¿Cuántas semanas te corresponden?

¿Puedes distribuir los días pre y postparto?

¿Qué documentación se necesita?

¿Tu pareja tiene días por paternidad?

Conocer tus derechos te permite planificar con anticipación y evitar sorpresas.

7. Reflexiona sobre tu historia: ¿Qué tipo de madre quieres ser?

Además de la preparación física, este es un momento ideal para conectar con tu historia familiar.

¿Cómo fue tu infancia?

¿Qué aprendizajes quieres transmitir a tu hijo o hija?

¿Qué deseas hacer diferente?

Escribe, medita o simplemente piensa en:

¿Qué tipo de vínculo emocional quiero construir?

¿Qué valores quiero heredar?

¿Cómo quiero cuidar de mí misma en el proceso?

No hay respuestas correctas. Lo importante es crear una maternidad auténtica y alineada contigo.

8. No te olvides de ti: autocuidado y salud mental materna

Estar bien tú es el mejor regalo para tu bebé. Algunas ideas para cuidarte:

• Duerme cuando puedas.
• Come alimentos nutritivos.
• Acepta ayuda sin culpa.
• Si te sientes abrumada o triste constantemente, busca apoyo psicológico.

No estás sola. La maternidad no se trata de perfección, sino de conexión. Lee más al respecto en nuestro artículo de Parto sin temor.

9. Cómo crear un plan de parto adaptado a tus necesidades

Un plan de parto es un documento donde expresas tus preferencias sobre cómo deseas vivir tu parto. No es un contrato rígido, sino una herramienta para comunicarte con tu equipo médico y sentirte más segura en un momento tan importante.

¿Qué debe incluir tu plan de parto?

• Dónde quieres dar a luz (hospital, clínica, casa de parto).
• Quién deseas que te acompañe (pareja, doula, madre, etc.).
• Posturas o métodos para el trabajo de parto (caminar, pelota, agua).
• Tu postura sobre intervenciones médicas como episiotomía, oxitocina o cesárea.
• Métodos de alivio del dolor que prefieres: respiración, epidural, masajes, música.
• Preferencias para después del nacimiento: contacto piel con piel, lactancia inmediata, retraso en corte del cordón umbilical.

Este documento puede ayudarte a prepararte emocionalmente y, en algunos casos, evitar decisiones apresuradas durante el trabajo de parto.

Tip para mamá primeriza: Es importante mantener una mentalidad flexible. Tu bienestar y el de tu bebé vienen primero.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Qué debe llevar una madre primeriza al hospital?

Ropa cómoda, artículos de higiene, documentos, ropa para el bebé, pañales y productos básicos de cuidado.

¿Cuándo debo preparar la maleta para el hospital?

Lo ideal es tenerla lista desde la semana 36 del embarazo.

¿Qué cuidados necesita una embarazada primeriza?

Alimentación saludable, chequeos regulares, descanso, hidratación y apoyo emocion

¿Cómo me preparo emocionalmente para ser mamá?

Reflexionando sobre tu historia familiar, visualizando tu maternidad y hablando con otras mamás.